2010年2月7日 星期日
晚期肺癌不等于死亡,郭林氣功抗癌健身益壽延年實例6則
2010年2月2日 星期二
web digest: 梁漱溟论气功学术
梁漱溟论气功学术
发布:海北翁
媒体:原创 作者:景扶明
2009-7-26 8:06:17
梁漱溟论气功学术
景扶明
梁漱溟先生作为一代大思想家、佛学家,其学问体系靡深叵细,亦包括了各家修身炼心之道。他在《人心与人生》、《东方学术概观》这两部探讨生命哲学为主的著作中,对佛、儒、道、中医气功的层次、特点均作了深刻剖析。他早年辽著有《唯识述义》等书,值得禅修者借鉴。
梁先生在70年代就谈及对气功疗法的认识:“ 气功之收效神,在止绝思虑之外驰,俾大脑好好休息下来,使失调的植物神经系统得以修复,无须乎用药而远胜子药物。”“气功疗法原出道家,是其功夫之一初步,只在人身植物神经系统诸功能免去大磁干扰,复常活动阶段,远未进入内在自觉性能加强之一步。功夫深入必如老子所云‘致虚极、守静笃,’在日常生活中、在用功中,恬淡无为,而世人大多不能也;不能便出问题,轻则种种幻觉,重则入魔发狂、自惊惊人。此一类情况外,更有一类,方当行气功中,由于大脑意识控制之解除,凡脏器各部隐有疾患或其不平衡、不调和之处,辄自发地表露外面肢间,或痉挛,或跳掷、或种种舞动骇人。前一类问题较严重,后一类问题任其自然发泻,亦可能自然痊愈,然而人们不能不视气功疗法为畏途矣”。他对气功的层次、出偏差和自发动功的机制的认识,应当说是非常深刻的。
梁老认为佛、道、儒三家同在人心“内蕴自觉”上下功夫,即深入静定的身心状态,“此内蕴自觉即王阳明‘无声无臭独知时,此是乾坤万有基’,乾坤万有基即宇宙本体。宇宙本体浑一无对,人身是有对性的,妙在其剔透玲珑的头脑通向乎无对,而体不可见;其体益宇宙本体耳。人身虽有限,人心实无限际。昔人有悟及此者多矣。邵康节诗云:‘身在天地后,心在天地先,。湛甘泉有云:‘心也者包乎天地之外,而贯乎天地万物之中、者也’,岂不是一语道出了宇宙大生命!”这种上达生命本原,无隔阂子宇宙广大悠久之生命哲学值得我们参究。他认为“认识生命必先认识这不容限隔,亦无可界划之一义。益生命托子机体为中心,而联通子一切,即有其局守之一面,同时更重要的是有其通灵之一面。通是正面,局是负面。然局守之一面世俗易见,其另J面通灵之无所限也,多为世俗所忽也。”“在人类生命深处宗教与道德同其根源,即人心深静的自觉。心静与自觉分不开,心静之深浅度颇多等差,而自觉之明度随以不等,殊难用语言区划之。大抵浑括说“深静的自觉”,其间犹其涵有等级。大抵体貌恭肃、此心诚一不二,庶几得之。粗浮之气仍待渐次消除,乃可步步深入静境,非可期子一朝。
梁先生是佛学家,他的学问的立脚点基本落在这里。他认为佛学经典理论多来源于禅定之中,“唯识学非他,不过是佛教瑜伽师修瑜伽功夫所得的一种副产物棗一种知识。佛教瑜加功夫不同其他外道瑜伽有所造作。它只是扫除心理障碍(烦恼障、所知障),入于深静而已。吾人现有之自觉是心静之端倪;所谓人于深静者,即此自觉之徐徐扩大,以至光明莹澈,无边通达。当其渐入子深静也,则人类生命中许多隐奥精微的事实历历呈现,”……“往世瑜伽师静中之所谤察与现代科学家之所发明多有互资印证者,谁能不承认佛学之为实学。”
对于“神通”问题,他认为,“在六通的前五通中各有差异一口能知他人心念之他心通,在无修无证之凡夫亦几有其事例。其他各通偶一流露人间事亦不少。”“神通有报得者,如鬼神,其自由是有限的,有由修得者:如印土诸宗派及中国道教之修行者,其自由多种不同。有由证得者:如证佛果者,一切神通不期而自具。神通其初非不可理解者,一言括之,要不为隔碍解除,不通者得其通耳。生命本性在求通,在一贯地逐步地、千方百计地扩大、升高其活动能力。从生物界演进中形形色色、千姿万变、无奇不有、不可见乎?……人类开发了理智的计划性于后天,凡见子其他动物先天具有的种种神巧本能遂以不见。此即是说;当其活动能力将在后天知识进步而得无尽地开拓之时,就隔断了不假思索、不靠经验知识的直觉功能之路。然而宇宙生命最大透露的人心即密迩生命本原矣,又何难返木归原,得其豁通无碍乎?神通其事初非不可理解者在此。”
究梁先生之学,最得力处在“生命本性要通不要隔,”全身心的体味小生命与宇宙同体,时间空间俱无限(空间不空、执时间亦属有为法),做人、治学须将散乱之意识收敛、潜默、凝合到生命本身,由对万物的有所对待转入无所对待,方能成大器。“举头天外望,无我这般人。”
2010年2月1日 星期一
Guolin Qigong in HKU/QMH for Hypertension 香港大學和瑪麗醫院研究證實郭林氣功對高血壓病患有效
Sun Blog > 搜尋結果
hypertension的相關網誌:共5篇,以下為1-5篇。
- 2010-01-01 14:37
- 香港大學:郭林氣功治療高血壓的研究報告Original ArticleJournal of HumanHypertension(2005)19,697–704. doi:10.1038/sj.jhh.1001884; published online 19 May 2005Randomised...effect of Guolin qigong on blood pressure. In all, 88 patients with mild essentialhypertension were recruited from the community and randomised to Goulin qigong...
- 2009-05-28 15:23
- ...Guolin Qi Gong: A Pilot Study. BMC Complement Altern. Med. 1, 8.------------Journal of HumanHypertension (2005) 19, 697–704.doi:10.1038/sj.jhh.1001884; published online 19 May 2005...
- 3. 郭林氣功学术搜索題錄2009-06-02 08:46
- ... slow walking, ... improved on measures of hypertension and psychological well-being. ... www.blackwell-synergy.com/doi/abs/10.1111/j.1526-4637...
- 2008-09-25 16:57
- ...瑪麗醫院 醫院管理局 論文: 郭林氣功降低原發性高血壓 Original ArticleJournal of HumanHypertension (2005) 19, 697–704. doi:10.1038/sj.jhh.1001884; published online 19 May 2005...effect of Guolin qigong on blood pressure. In all, 88 patients with mild essentialhypertension were recruited from the community and randomised to Goulin qigong...
- 2008-09-03 10:11
- ...和香港醫院管理局瑪麗醫院 對《郭林氣功》聯合研究 文摘之一 Journal of Human Hypertension(2005) 19, 697–704. doi:10.1038/sj.jhh.1001884; published online 19 May 2005...effect of Guolin qigong on blood pressure. In all, 88 patients with mild essential hypertension were recruited from the community and randomised to Goulin qigong...==============
癌症康复锻炼5项原则
研究人员发现癌症病人无论在术后还是化疗后,都不应该静养,适当的运动如长距离散步、郭林新气功运动锻炼体操等,能提高病人身体的协调能力、心血管能力,增强耐力和免疫力,对抗癌症功效显著。当然癌症病人体质虚弱,免疫功能较低,采用运动疗法时还需要遵循以下原则:
1、个体化原则 要根据病人的年龄、病情和体质,选择适宜的运动项目、运动强度和时间。
2、分段原则 癌症患者的运动疗法可分为几个阶段。
第1阶段:长期卧床或手术后卧床的癌症患者,可以做些不费太多力气的简单动作或卧位气功锻炼,以提高肌肉的力量。
第2阶段:当/病人可以起床活动时,可以适当地进行散步、站立气功等运动锻炼,增加运动强度,提高体力储备,为恢复正常活动创造条件。
第3阶段:当癌症必然能够朝日离床时,便可增加运动量,逐渐延长散步距离和时间,进行郭林新气功等运动锻炼,以加强体力,促进恢复健康。
3、全面原则 要注意全身运动与局部运动想结合,这样才能发挥其康复医疗的最大作用。一般以全身运动为主,局部截肢或伴有脑血管病的患者,还应配合相应的局部运动和功能锻炼。
4、渐进式原则 运动要循序渐进,逐渐既大运动量。在开始时,运动量要小,随着病人机体功能的改善,运动量可逐渐加大。达到应有的强度后,即维持在此水平上坚持锻炼。防止突然加大和无限加大运动量,以免发生心脑血管意外。
5、维持性原则 运动锻炼对癌症的康复具有一定效果,但亦并非一日之功,只要长期坚持才能收到预期的效果。尤其进行郭林新气功运动锻炼时,坚持不懈方能取得疗效。==== 汉译英 ====
The researchers found that in both cancer patients after chemotherapy or surgery, should not be resting, moderate exercise, such as long-distance walking, Guo Lin Qigong and gymnastics and so on, can improve the patient's physical capacity for coordination, cardiovascular capacity, increase enduranceand the immune system, fight cancer, a significant effect. Of course, cancer patients, physical weakness, lower immune function, using
Exercise therapy will also be required to follow the following principles:
1, the principle of individualized according to patient's age, illness and physical, choose suitable sports, exercise intensity and time.
2, sub-principles of exercise therapy in patients with cancer can be divided into several stages.
Phase 1: Long-term bed rest or ambulatory cancer patients after surgery can be done does not cost much effort to a simple action or Guo Lin Qigong to improve muscle strength.Stage 2: When the cancer patients can get up activities, may properly be walking, standing qigong and other physical exercise, increasing exercise intensity, improve physical reserves, in order to
To create conditions for resumption of normal activities.
Stage 3: When the cancer is fully capable of Asahi from the bed, they can increase the amount of exercise, and gradually to extend the walking distance and time, to Guo Lin qigong sports such as forging a new Refining, in order to enhance strength and promote recovery.
3, comprehensive principles should pay attention to body movement and local motion to combine, in order to play its most important function of rehabilitation therapy. Generally the main body movement, partial amputation
Or associated with cerebrovascular disease patients, but also with the corresponding local movements and functional exercise.
4, the principle of progressive movement should be gradual, and gradually both the large amount of exercise. At the beginning, exercise should be small, with the bodily functions of patients improved, exercise can be gradually increased.
Reached the required strength later, maintained at this level exercising. To prevent the sudden increase, and infinitely more physical activity in order to avoid cardio-cerebral vascular accident.
5, maintaining the principle of exercise on the rehabilitation of cancer has a certain effect, but it is not a day, as long as the long-term adherence to receive the desired effect. In particular, new to Guo Lin qigong and other physical exercise, the persistent effect to be achieved.Tags: 癌症 康复
2010年1月19日 星期二
瑞典科学家警告:长时间坐姿可导致癌症心脏病糖尿病及肥胖病
瑞典卡罗 林斯卡学院以及瑞典运动与健康科学院 的科学家表示,即使经常进行体育锻练,但长时间保持坐姿仍可能对人体健康造成严重危害,而那些不经常做锻炼的人则健康受损的几率更大。
据研究小组的带头人Elin Ekblom-Bak博士表示:“我们都知道进行日常身体锻炼对加强身体健康有很多好处。不过,根据我们的研究结果显示,如果你长时间保持坐姿,那么即使 你下班后经常做体育锻炼,也无法摆脱病魔的魔爪。越来越多的研究结果都证实了这个论点。”
“在其中一项针对经常需要保持坐姿的办公室人员的研究试验中,试验对象被分为两组,其中一组人员试验过程中会经常起身做一些身体锻炼活动,而另外一组则在 全天8个小时的工作过程中一直保持坐姿。试验结果显示,经常起身锻炼的那一组人员的血液血脂水平更低,血液的含糖量也更低,另外这些人的肥胖程度也较 轻。”
Ekblom-Bak博士还表示,要保持身体健康,办公室工作人员必须经常性地起身做运动,他强调称:“每坐45分钟左右必须起身做5分钟左右的运动。不 要光是坐在那里给同事发电子邮件,你应该直接走到同事的身边,把有关的信息亲口告诉他。另外,经常起身喝杯咖啡休息一下,或者把打印机放到隔壁的房间以促 进起身的频率也是很好的方法。我自己也是办公室员工,我就经常用以上的办法改善健康。要做到这些并不困难,不过有时侯身陷于工作中的职员经常会忘记了这一 点。”
研究人员提供的这份报告中还建议公司职员尽可能爬楼梯而不是乘电梯上班,报告中称:“在生活压力日益增加的当代社会,经常进行这类小活动将使当代人的身体 得到足够的锻炼。”
2010年1月16日 星期六
研究顯示長期久坐看電視壽命可能短好幾年
研究顯示長期久坐看電視壽命可能短好幾年
如果你是成天窩在沙發上看電視的宅男或宅女,那可得注意了.一項最新研究發現,坐著看電視的時間太長會使人患病的可能性大大增加,人的壽命也將因此縮短好幾年.更重要的是,對於久坐在電視機前所造成的傷害,即使通過鍛鍊也無法彌補.
澳大利亞墨爾本貝克IDI心臟和糖尿病研究所研究發現:排除吸菸、高膽固醇、高血壓、不良飲食等因素,與那些每天看電視少於兩小時的人相比,每天看電視超過4小時者死於心臟病的可能性增加80%,死於其他各種疾病的可能性增加46%.
該研究結果11日發佈在美國心臟學會的官方出版物《循環》上,它是由澳大利亞和法國研究學者共同研究得出的.研究者對8800名平均年齡25歲的健康男女做了長達六年半的跟蹤研究.這些人被分成三組研究,一組每天看電視少於2小時,另一組每天看2~4小時,最後 一組每天看4小時以上.結果顯示,在電視機前多坐1小時,死於心臟病的可能性增加 18%,死於其他各種疾病的可能性增加11%.
久坐辦公室危害也大
看電視是人們普遍喜歡的業餘活動.此前有調查發現,英國人平均每天看3小時電視,美國人每天平均看5小時電視.
領銜此次研究的大衛·鄧斯坦表示,看電視其實並非是直接導致折壽的原因,真正的原因是長期坐著無所事事.同理,在辦公室長期坐著也對健康有害無益.鄧斯坦認為,長時間看電視必然久坐,這意味著肌肉缺乏運動,而肌肉長時間不運動,人的新陳代謝就會紊亂.
更重要的是,研究顯示,鍛鍊彌補不了久坐在電視機前所造成的傷害.鄧斯坦和他的同事們對試驗參與者進行了數據分析,結果發現,雖然進行了同樣的鍛鍊,但是看電視時間長的人死亡風險仍然高出不少.
久坐看電視還有其他危害
本報訊在美國醫生彼得·卡茨馬季克看來,看電視比其他伏案工作對健康更不利.他認為,久坐看電視可能還會附帶產生其他許多不健康的習慣.卡茨馬季克一直在 研究久坐對健康的影響.「讀書或者做家務並不像看電視那樣危險.」他說,「我們還不能確定對健康有害的究竟是久坐本身還是人們在看電視時情不自禁地所做的 事情,比如吃零食.」
但鄧斯坦和他的同事指出,由於此項研究對飲食和熱量的攝入有控制,吃零食不能解釋死亡風險上升的現象.不過,鄧斯坦同意看電視時吃垃圾食品和缺乏活動對健康有著不好的影響.
兩位專家都認為,運動對健康很重要,但避免長時間坐著同樣重要.卡茨馬季克建議伏案工作的人們儘可能找機會站起來走動兩下.鄧斯坦也建議說:「一定要站起來動一動,你動得越多,你就越健康.
2009年12月27日 星期日
帶瘤生存走出家門,團結互助群體抗癌
鄭必林,男,37歲,2009年5月確診為肺Ca晚期(胸膜轉移伴多發性骨轉移)。後經西、中醫治療的同時,勤學、苦練郭林新氣功,現病情穩定,體質逐步轉好,並向良性方向發展。
希望癌友們、戰友們都能夠認真習練好郭林新氣功,千里之行始於腳下,讓我們能夠以實際行動共同來探索 新的生命之路,早日獲得健康、再顯人生風采。