2010年2月7日 星期日

晚期肺癌不等于死亡,郭林氣功抗癌健身益壽延年實例6則

晚期肺癌不等于死亡,郭林氣功抗癌健身益壽延年實例6則

百歲將軍劉忠肺癌康經驗:身體好第一靠自己

國防大學副校長劉忠說,他是一個幸存者。在戰爭年代,他受過四次傷。77歲得了肺癌;79歲患腦溢血施行開顱手術後,沒有留下點後遺症。現在他能吃、能睡、能走、能看、腦子能用,連醫生都認為是個奇跡!

劉忠談起他的康復體會,他說:“身體好第一靠自己。首先要身體舒暢。” “官、錢、命”三個我只要一個“命”。要活的健康有意義。

現在,他正在寫解放大西北、大西南的回憶錄。給青年人講我黨我軍的光輝歷史。作為一名老共產黨員,要活到老、學到老、工作到老。有了這種精神,心境自然開朗。他以前好發脾氣,聽廣播介紹的衛生知識講,要善於轉移不良情緒。他現在一生氣,就有意識地在5分鐘內轉移排遣掉。

劉忠在生活上,有8個按時:按時睡覺、起床、運動、吃飯、會客、看報紙、聽廣播、看電視。

劉忠還堅持郭林氣功。從容不迫1983年開始,那時盡管胸痛、吐黃痰、不能吃飯,他都堅持不斷。現在,他練氣功已成習慣,做到風雨無阻、雷打不動、節假日不放。

“身體好第二靠組織”。他老伴去世了,幾個孩子都很忙,組織上給了他很大的關照。

“身體好第三靠醫務人員”。他每周體檢一次。每年做一次全面檢查,他出院時,醫生給他提出 5條注意事項:1、預防感冒;2、勞逸結合;3、控制血壓;4、注意飲食;5、定期復查。他認為醫生提出這幾點都很適用。

劉忠談及自己的康復體會時,就像作報告那樣條縷析、其思維之敏捷記憶之清晰使青年人望塵莫及。(摘自《中國癌症康復經驗集》)

網誌標籤:癌症, 康復, 經驗, 百歲, 將軍, 劉忠, 肺癌, 康復, 三靠, 第一, 自己, 堅持, 郭林, 氣功

, 風雨無阻, 雷打不動, 節假日不放
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增補 實踐郭林氣功66例 (摘錄2000年版<癌症病友康復新路>)
http://www.kuolin.org/a1002-1.htm

第一章 肺癌

1.肺腺癌
患者:高文彬 男 71歲 中國人民解放軍海軍政治部離休幹部。
病理診斷:北京301醫院確診為右肺門淋巴腺癌轉移;住院號180600。
臨床表現及綜合治療情況:
患者在沒患癌症以前,經常感冒,鬧肺炎,每年發作2~3次,每次一個月左右才能痊癒。
1976年7月一次重感冒後胸部疼痛 (像岔氣樣),在海軍總醫院檢查,右肺中葉不張;氣管鏡檢查
:右肺中葉肺門隆起,經病理檢查,確診為肺腺癌。
1976年8月31日在301醫院手術,術中發現縱膈淋巴結已廣泛轉移。未做切除術又關上了。同年9
月行放療,1977年1月又作一個療程的化療。化療後下肢浮腫,轉氨酶高,頭痛,頭昏。每天只能睡4~5個小時 (中間醒4~5次),白血球只有3000。醫生說:只能存活半年。

患者沒有向命運屈服,一方面服郁仁存教授的中藥,另方面向郭林老師學習新氣功、郭老師的熱
心教誨,病友們的關心,使患者受到極大的鼓舞。

第一次練功只有半小時,感到非常累,連上床的力氣也沒有了。咬牙堅持下去,二周後睡眠改善
,每天可以連續睡幾小時,睡眠質量也好了,飯量增加一倍。練功二個月後,白血球上升到6000,其它各項正常,半年後檢查轉氨酶正常。頭痛、下肢浮腫等均消失。
1979年3月,患者正常上班。去醫院複查時,第一年醫生說:「不簡單」,第二年說:「真不簡
單!」第三年說:「真是奇蹟」。

患者從學練郭林新氣功療法後,每天練功6~7個小時,功目有:自然行功、快功、中度快功、慢
步行功、升降開合功、吐音功、手棍功、腳棍功、頭部按摩功。分成早上、下午、晚上三段時間練。病情穩定後每天練功也在4個小時左右。

患者寫了《癌症患者話抗癌》一書,用自己的經驗,鼓勵癌友們頑強戰鬥。此書受到全國科協主
席錢學森的高度評價。受到中國氣功科學研究會張震寰理事長的高度讚揚。癌友們親切地稱他為「抗癌明星」,如今他正在為探索出一條具有中國特色的抗癌康復道路而努力奮鬥!

2、肺癌淋巴轉移
患者:郭成沛 男 30歲 北京體委乒乓球運動員。
病理診斷:中國醫學研究院腫瘤醫院確診為左肺門中心型肺癌伴鎖骨淋巴轉移。

臨床表現及綜合治療情況:
1981年9月患者體力明顯下降。訓練完畢後嗓子啞得發不出聲來,開始誤診為聲帶麻痺,82年元
月經中國醫學研究院腫瘤醫院確診「左肺門中心型肺癌,伴鎖骨淋巴轉移」。腫物大小為l0×l2cm。由於腫物位置不好,又有轉移,腫瘤醫院認為既不能手術也不能化療,由於是
運動員心室壁厚,醫生意見不給化療,再三要求,才同意給一定量的放療。醫生斷言只能存活三個月。

患者於82年1月到地壇公園學練郭林新氣功。按教師的要求,每天清晨三點半到公園練到八點左
右,再去醫院放療,同時服用中藥。
開始練功體力很差。一個自然行功要分成2~3次才完成。兩周後體力好轉,一個月後練功不再感
到累,飯量大增,每次由一兩增到半斤,體重逐步增加,由110斤增至現在170多斤。三年後複查,肺上病灶消失,只剩一條針樣不規則纖維狀陰影,中心部高度鈣化。

患者的練功方案:
86年4月以前,每天早上。自然行功50分鐘,休息15分鐘;升降開合,吐音功約20分鐘,休息10

分鐘;特快功20分鐘,休息20分鐘;中快功20分鐘,特快功20分鐘,休息20分鐘;一、二、三步點功共一小時。86年4月至今,逐步減功,現在每天練功二小時左右,功目:自然行功、吐音功、特快功、中快功。
患者因完全康復,精力充沛,於89年5月結婚。

3.肺鱗癌
患者:王景瑞 男 59歲 天津有色金屬金銅幣廠幹部。
病理診斷:天津胸科醫院確診為左上肺鱗癌淋巴轉移 (病理號32800)。病歷號:81-8803

臨床表現及綜合治療情況:
八四年十一月經天津市胸科醫院確診為左上肺鱗癌 (病歷號:81-8803,病理號:32800),腫塊
大小為10×10×10cm。術中發現癌塊侵及左肺下葉,隨即做左全肺切除術,支氣管周圍有數個花生米、黃豆大小腫大淋巴結。術後立即做一個療程的化療。出院時身體極度虛弱,體重由105斤降為80多斤,吃不下飯,睡不著覺。85年學練郭林新氣功,每天四時起床練功風雨無阻。半年後,飯量每天由2~3兩增加到一斤,睡覺由每天4~5小時,恢復到8~9小時,體重由病前的105斤增加到120斤,而且精力充沛。

患者最初的練功方案為:
早上:自然行功40分,休息20分;特快功20分,休息20分;升降開合八個,吐音高平「哈」音九個,休息15分;中快功20分,休息20分;一、二、三步點功各20分。午睡後手棍功40分。晚上湧泉按摩功約20分。
目前的練功安排為:早上自然行功40分,休息20分;升降開合八個,吐「哈」音二高一低九個,
休息15分;特快或中快功20分,休息20分;一、二、三步點功各20分。
患者現在身體健康,是天津市郭林氣功研究會成員,擔任輔導工作。

4.肺淋巴肉芽腫瘤
患者:賀永琰 女 53歲 桂林陸軍學院退休醫師。
病理診斷:北京301醫院手術確診為肺淋巴肉芽腫瘤 (Ⅲ)。肝脾腹部轉移。
臨床表現及綜合治療情況:
肺右下葉有陰影,全身消瘦,咳嗽,咯血,發燒,胸痛。1986年轉北京301醫院會診,經手術開
胸探查,發現肺內病灶由右下肺轉移到各肺葉;均有大片病灶,無法手術。經病理檢查確診為「肺淋巴肉芽腫癌」(三期),CT掃描發現轉移到肝、脾,腹部淋巴結,301醫院專家
讓家人準備後事。另據國際醫學記載,該病存活期平均為十一個月。

術後進行放、化療並同時練郭林新氣功,每日清晨練行功2~3小時。至今,身體越來越好,存活
了七年多,患者自己覺得練功後,對機體免疫功能、心臟、腸胃消化等均有很大的改善。

5.肺鱗癌上縱膈淋巴轉移
患者:王德林 男 38歲 瀋陽某研究院技術幹部。
病理診斷:88年9月7日瀋陽胸科醫院行文氣管鏡檢查,病理切片診斷為:左肺鱗癌 (病理號:
16256號)並縱膈淋巴轉移。

臨床表現及綜合治療情況:
患者88年2月開始咳嗽,多白色泡沫痰,9月7日在瀋陽胸科醫院行支氣管鏡檢查為左肺鱗癌Ⅲb,
上縱膈淋巴轉移,無法手術,進行二次化療。89年元月至3月,行放療,總量達8000rah,4月支氣管鏡檢查仍有癌細胞。4月下旬來北京市中西醫治療腫瘤醫院住院,長達3年2個月,出院時經郁仁存、饒變卿二位主任診斷為:治癒。
住院期間,服郁仁存中藥,每日一劑,直至出院;西醫對症治療;每日清晨3點起床,操練郭林
氣功,每日純練功時間達6個小時。
練功安排:早上自然行功、特快功、升降開合、吐哈音9~18個、特快功 (第二次)、中快功、一
、二、三步點功;午睡後手棍功;傍晚自然行功,中快功、腳棍功。

香港郭林氣功健身養生@HongKong Email:dvxhk@yahoo.com.hk

2010年2月2日 星期二

web digest: 梁漱溟论气功学术

梁漱溟论气功学术

发布:海北翁
媒体:原创 作者:景扶明

2009-7-26 8:06:17

梁漱溟论气功学术

景扶明

梁漱溟先生作为一代大思想家、佛学家,其学问体系靡深叵细,亦包括了各家修身炼心之道。他在《人心与人生》、《东方学术概观》这两部探讨生命哲学为主的著作中,对佛、儒、道、中医气功的层次、特点均作了深刻剖析。他早年辽著有《唯识述义》等书,值得禅修者借鉴。

梁先生在70年代就谈及对气功疗法的认识:“ 气功之收效神,在止绝思虑之外驰,俾大脑好好休息下来,使失调的植物神经系统得以修复,无须乎用药而远胜子药物。”“气功疗法原出道家,是其功夫之一初步,只在人身植物神经系统诸功能免去大磁干扰,复常活动阶段,远未进入内在自觉性能加强之一步。功夫深入必如老子所云‘致虚极、守静笃,’在日常生活中、在用功中,恬淡无为,而世人大多不能也;不能便出问题,轻则种种幻觉,重则入魔发狂、自惊惊人。此一类情况外,更有一类,方当行气功中,由于大脑意识控制之解除,凡脏器各部隐有疾患或其不平衡、不调和之处,辄自发地表露外面肢间,或痉挛,或跳掷、或种种舞动骇人。前一类问题较严重,后一类问题任其自然发泻,亦可能自然痊愈,然而人们不能不视气功疗法为畏途矣”。他对气功的层次、出偏差和自发动功的机制的认识,应当说是非常深刻的。

梁老认为佛、道、儒三家同在人心“内蕴自觉”上下功夫,即深入静定的身心状态,“此内蕴自觉即王阳明‘无声无臭独知时,此是乾坤万有基’,乾坤万有基即宇宙本体。宇宙本体浑一无对,人身是有对性的,妙在其剔透玲珑的头脑通向乎无对,而体不可见;其体益宇宙本体耳。人身虽有限,人心实无限际。昔人有悟及此者多矣。邵康节诗云:‘身在天地后,心在天地先,。湛甘泉有云:‘心也者包乎天地之外,而贯乎天地万物之中、者也’,岂不是一语道出了宇宙大生命!”这种上达生命本原,无隔阂子宇宙广大悠久之生命哲学值得我们参究。他认为“认识生命必先认识这不容限隔,亦无可界划之一义。益生命托子机体为中心,而联通子一切,即有其局守之一面,同时更重要的是有其通灵之一面。通是正面,局是负面。然局守之一面世俗易见,其另J面通灵之无所限也,多为世俗所忽也。”“在人类生命深处宗教与道德同其根源,即人心深静的自觉。心静与自觉分不开,心静之深浅度颇多等差,而自觉之明度随以不等,殊难用语言区划之。大抵浑括说“深静的自觉”,其间犹其涵有等级。大抵体貌恭肃、此心诚一不二,庶几得之。粗浮之气仍待渐次消除,乃可步步深入静境,非可期子一朝。

梁先生是佛学家,他的学问的立脚点基本落在这里。他认为佛学经典理论多来源于禅定之中,“唯识学非他,不过是佛教瑜伽师修瑜伽功夫所得的一种副产物棗一种知识。佛教瑜加功夫不同其他外道瑜伽有所造作。它只是扫除心理障碍(烦恼障、所知障),入于深静而已。吾人现有之自觉是心静之端倪;所谓人于深静者,即此自觉之徐徐扩大,以至光明莹澈,无边通达。当其渐入子深静也,则人类生命中许多隐奥精微的事实历历呈现,”……“往世瑜伽师静中之所谤察与现代科学家之所发明多有互资印证者,谁能不承认佛学之为实学。”

对于“神通”问题,他认为,“在六通的前五通中各有差异一口能知他人心念之他心通,在无修无证之凡夫亦几有其事例。其他各通偶一流露人间事亦不少。”“神通有报得者,如鬼神,其自由是有限的,有由修得者:如印土诸宗派及中国道教之修行者,其自由多种不同。有由证得者:如证佛果者,一切神通不期而自具。神通其初非不可理解者,一言括之,要不为隔碍解除,不通者得其通耳。生命本性在求通,在一贯地逐步地、千方百计地扩大、升高其活动能力。从生物界演进中形形色色、千姿万变、无奇不有、不可见乎?……人类开发了理智的计划性于后天,凡见子其他动物先天具有的种种神巧本能遂以不见。此即是说;当其活动能力将在后天知识进步而得无尽地开拓之时,就隔断了不假思索、不靠经验知识的直觉功能之路。然而宇宙生命最大透露的人心即密迩生命本原矣,又何难返木归原,得其豁通无碍乎?神通其事初非不可理解者在此。”

究梁先生之学,最得力处在“生命本性要通不要隔,”全身心的体味小生命与宇宙同体,时间空间俱无限(空间不空、执时间亦属有为法),做人、治学须将散乱之意识收敛、潜默、凝合到生命本身,由对万物的有所对待转入无所对待,方能成大器。“举头天外望,无我这般人。”

2010年2月1日 星期一

Guolin Qigong in HKU/QMH for Hypertension 香港大學和瑪麗醫院研究證實郭林氣功對高血壓病患有效

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搜尋hypertension 的相關網誌:共5篇,以下為1-5篇。
排序:相關性 | 日期
2010-01-01 14:37
香港大學:郭林氣功治療高血壓的研究報告Original ArticleJournal of HumanHypertension(2005)19,697–704. doi:10.1038/sj.jhh.1001884; published online 19 May 2005Randomised...effect of Guolin qigong on blood pressure. In all, 88 patients with mild essentialhypertension were recruited from the community and randomised to Goulin qigong...
2009-05-28 15:23
...Guolin Qi Gong: A Pilot Study. BMC Complement Altern. Med. 1, 8.------------Journal of HumanHypertension (2005) 19, 697–704.doi:10.1038/sj.jhh.1001884; published online 19 May 2005...
2009-06-02 08:46
... slow walking, ... improved on measures of hypertension and psychological well-being. ... www.blackwell-synergy.com/doi/abs/10.1111/j.1526-4637...
2008-09-25 16:57
...瑪麗醫院 醫院管理局 論文: 郭林氣功降低原發性高血壓 Original ArticleJournal of HumanHypertension (2005) 19, 697–704. doi:10.1038/sj.jhh.1001884; published online 19 May 2005...effect of Guolin qigong on blood pressure. In all, 88 patients with mild essentialhypertension were recruited from the community and randomised to Goulin qigong...
2008-09-03 10:11
...和香港醫院管理局瑪麗醫院 對《郭林氣功》聯合研究 文摘之一 Journal of Human Hypertension(2005) 19, 697–704. doi:10.1038/sj.jhh.1001884; published online 19 May 2005...effect of Guolin qigong on blood pressure. In all, 88 patients with mild essential hypertension were recruited from the community and randomised to Goulin qigong...
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癌症康复锻炼5项原则

研究人员发现癌症病人无论在术后还是化疗后,都不应该静养,适当的运动如长距离散步、郭林新气功运动锻炼体操等,能提高病人身体的协调能力、心血管能力,增强耐力和免疫力,对抗癌症功效显著。当然癌症病人体质虚弱,免疫功能较低,采用运动疗法时还需要遵循以下原则:


1、个体化原则 要根据病人的年龄、病情和体质,选择适宜的运动项目、运动强度和时间。
2、分段原则 癌症患者的运动疗法可分为几个阶段。
第1阶段:长期卧床或手术后卧床的癌症患者,可以做些不费太多力气的简单动作或卧位气功锻炼,以提高肌肉的力量。
第2阶段:当/病人可以起床活动时,可以适当地进行散步、站立气功等运动锻炼,增加运动强度,提高体力储备,为恢复正常活动创造条件。
第3阶段:当癌症必然能够朝日离床时,便可增加运动量,逐渐延长散步距离和时间,进行郭林新气功等运动锻炼,以加强体力,促进恢复健康。
3、全面原则 要注意全身运动与局部运动想结合,这样才能发挥其康复医疗的最大作用。一般以全身运动为主,局部截肢或伴有脑血管病的患者,还应配合相应的局部运动和功能锻炼。
4、渐进式原则 运动要循序渐进,逐渐既大运动量。在开始时,运动量要小,随着病人机体功能的改善,运动量可逐渐加大。达到应有的强度后,即维持在此水平上坚持锻炼。防止突然加大和无限加大运动量,以免发生心脑血管意外。
5、维持性原则 运动锻炼对癌症的康复具有一定效果,但亦并非一日之功,只要长期坚持才能收到预期的效果。尤其进行郭林新气功运动锻炼时,坚持不懈方能取得疗效。

==== 汉译英 ====

The researchers found that in both cancer patients after chemotherapy or surgery, should not be resting, moderate exercise, such as long-distance walking, Guo Lin Qigong and gymnastics and so on, can improve the patient's physical capacity for coordination, cardiovascular capacity, increase enduranceand the immune system, fight cancer, a significant effect. Of course, cancer patients, physical weakness, lower immune function, using

Exercise therapy will also be required to follow the following principles:
1, the principle of individualized according to patient's age, illness and physical, choose suitable sports, exercise intensity and time.
2, sub-principles of exercise therapy in patients with cancer can be divided into several stages.
Phase 1: Long-term bed rest or ambulatory cancer patients after surgery can be done does not cost much effort to a simple action or Guo Lin Qigong to improve muscle strength.

Stage 2: When the cancer patients can get up activities, may properly be walking, standing qigong and other physical exercise, increasing exercise intensity, improve physical reserves, in order to
To create conditions for resumption of normal activities.
Stage 3: When the cancer is fully capable of Asahi from the bed, they can increase the amount of exercise, and gradually to extend the walking distance and time, to Guo Lin qigong sports such as forging a new Refining, in order to enhance strength and promote recovery.
3, comprehensive principles should pay attention to body movement and local motion to combine, in order to play its most important function of rehabilitation therapy. Generally the main body movement, partial amputation
Or associated with cerebrovascular disease patients, but also with the corresponding local movements and functional exercise.
4, the principle of progressive movement should be gradual, and gradually both the large amount of exercise. At the beginning, exercise should be small, with the bodily functions of patients improved, exercise can be gradually increased.
Reached the required strength later, maintained at this level exercising. To prevent the sudden increase, and infinitely more physical activity in order to avoid cardio-cerebral vascular accident.
5, maintaining the principle of exercise on the rehabilitation of cancer has a certain effect, but it is not a day, as long as the long-term adherence to receive the desired effect. In particular, new to Guo Lin qigong and other physical exercise, the persistent effect to be achieved.

Tags: 癌症 康复

2010年1月19日 星期二

瑞典科学家警告:长时间坐姿可导致癌症心脏病糖尿病及肥胖病

瑞典科学家最近警告称,长时间保持坐姿将对人体健康造成危害,可导致癌症,心脏病,糖尿病以及肥胖症等疾病。

瑞典卡罗 林斯卡学院以及瑞典运动与健康科学院 的科学家表示,即使经常进行体育锻练,但长时间保持坐姿仍可能对人体健康造成严重危害,而那些不经常做锻炼的人则健康受损的几率更大。
据研究小组的带头人Elin Ekblom-Bak博士表示:“我们都知道进行日常身体锻炼对加强身体健康有很多好处。不过,根据我们的研究结果显示,如果你长时间保持坐姿,那么即使 你下班后经常做体育锻炼,也无法摆脱病魔的魔爪。越来越多的研究结果都证实了这个论点。”

“在其中一项针对经常需要保持坐姿的办公室人员的研究试验中,试验对象被分为两组,其中一组人员试验过程中会经常起身做一些身体锻炼活动,而另外一组则在 全天8个小时的工作过程中一直保持坐姿。试验结果显示,经常起身锻炼的那一组人员的血液血脂水平更低,血液的含糖量也更低,另外这些人的肥胖程度也较 轻。”

Ekblom-Bak博士还表示,要保持身体健康,办公室工作人员必须经常性地起身做运动,他强调称:“每坐45分钟左右必须起身做5分钟左右的运动。不 要光是坐在那里给同事发电子邮件,你应该直接走到同事的身边,把有关的信息亲口告诉他。另外,经常起身喝杯咖啡休息一下,或者把打印机放到隔壁的房间以促 进起身的频率也是很好的方法。我自己也是办公室员工,我就经常用以上的办法改善健康。要做到这些并不困难,不过有时侯身陷于工作中的职员经常会忘记了这一 点。”

研究人员提供的这份报告中还建议公司职员尽可能爬楼梯而不是乘电梯上班,报告中称:“在生活压力日益增加的当代社会,经常进行这类小活动将使当代人的身体 得到足够的锻炼。”

2010年1月16日 星期六

研究顯示長期久坐看電視壽命可能短好幾年

研究顯示長期久坐看電視壽命可能短好幾年

cnBeta 视点观察

如果你是成天窩在沙發上看電視的宅男或宅女,那可得注意了.一項最新研究發現,坐著看電視的時間太長會使人患病的可能性大大增加,人的壽命也將因此縮短好幾年.更重要的是,對於久坐在電視機前所造成的傷害,即使通過鍛鍊也無法彌補.

澳大利亞墨爾本貝克IDI心臟和糖尿病研究所研究發現:排除吸菸、高膽固醇、高血壓、不良飲食等因素,與那些每天看電視少於兩小時的人相比,每天看電視超過4小時者死於心臟病的可能性增加80%,死於其他各種疾病的可能性增加46%.

該研究結果11日發佈在美國心臟學會的官方出版物《循環》上,它是由澳大利亞和法國研究學者共同研究得出的.

研究者對8800名平均年齡25歲的健康男女做了長達六年半的跟蹤研究.這些人被分成三組研究,一組每天看電視少於2小時,另一組每天看2~4小時,最後 一組每天看4小時以上.結果顯示,在電視機前多坐1小時,死於心臟病的可能性增加 18%,死於其他各種疾病的可能性增加11%.  

久坐辦公室危害也大

看電視是人們普遍喜歡的業餘活動.此前有調查發現,英國人平均每天看3小時電視,美國人每天平均看5小時電視.

領銜此次研究的大衛·鄧斯坦表示,看電視其實並非是直接導致折壽的原因,真正的原因是長期坐著無所事事.同理,在辦公室長期坐著也對健康有害無益.鄧斯坦認為,長時間看電視必然久坐,這意味著肌肉缺乏運動,而肌肉長時間不運動,人的新陳代謝就會紊亂.  

更重要的是,研究顯示,鍛鍊彌補不了久坐在電視機前所造成的傷害.鄧斯坦和他的同事們對試驗參與者進行了數據分析,結果發現,雖然進行了同樣的鍛鍊,但是看電視時間長的人死亡風險仍然高出不少.

久坐看電視還有其他危害

本報訊在美國醫生彼得·卡茨馬季克看來,看電視比其他伏案工作對健康更不利.他認為,久坐看電視可能還會附帶產生其他許多不健康的習慣.卡茨馬季克一直在 研究久坐對健康的影響.「讀書或者做家務並不像看電視那樣危險.」他說,「我們還不能確定對健康有害的究竟是久坐本身還是人們在看電視時情不自禁地所做的 事情,比如吃零食.」

但鄧斯坦和他的同事指出,由於此項研究對飲食和熱量的攝入有控制,吃零食不能解釋死亡風險上升的現象.不過,鄧斯坦同意看電視時吃垃圾食品和缺乏活動對健康有著不好的影響.

兩位專家都認為,運動對健康很重要,但避免長時間坐著同樣重要.卡茨馬季克建議伏案工作的人們儘可能找機會站起來走動兩下.鄧斯坦也建議說:「一定要站起來動一動,你動得越多,你就越健康.

2009年12月27日 星期日

帶瘤生存走出家門,團結互助群體抗癌

帶瘤生存走出家門,團結互助群體抗癌!

鄭必林,男,37歲,2009年5月確診為肺Ca晚期(胸膜轉移伴多發性骨轉移)。後經西、中醫治療的同時,勤學、苦練郭林新氣功,現病情穩定,體質逐步轉好,並向良性方向發展。
希望癌友們、戰友們都能夠認真習練好郭林新氣功,千里之行始於腳下,讓我們能夠以實際行動共同來探索 新的生命之路,早日獲得健康、再顯人生風采。

2009年12月21日 星期一

台湾研究发现:含马兜铃酸的中草药产品与输尿管癌发病风险上升有关

路透社报道,台湾的一份研究发现,含马兜铃酸成分的中草药产品与输尿管癌发病风险上升有关。

马兜铃酸,俗称木通,为部分草本植物的天然成分,中医药常用马兜铃酸类中草药来治疗肝炎、尿路系统感染、鼻炎、痛经与湿疹等病。

先前的研究显示马兜铃酸与尿路上皮癌存在关联,而本次研究则是对含马兜铃酸成分的中药与癌症间关联性的首次研究。在新的研究中,台湾研究人员分析了4,594名输尿管癌患者的病历,并将分析结果与174,701名未罹患该症的人群做对比。

研究人员发现,患者如服用含马兜铃酸成分的中药,输尿管癌的发病机率会大大增加,且服用的剂量越大,风险也就越大。
以国立台湾大学王荣德教授为首的研究人员呼吁禁止马兜铃酸类药品,“除了禁止任何含有马兜铃酸的药品,我们还建议继续对可能掺入马兜铃酸的中草药加强监管。”