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2010年11月12日 星期五

網誌轉載:因為得癌,才戰勝癌症,才豐富了我的人生

因為得癌,才戰勝癌症,才豐富了我的人生
戰勝癌症 不能光靠信心




高文彬,這位曾被著名作家柯岩寫在《癌症≠死亡》的報告文學中的抗癌明星,早在1976年6月患了肺癌。醫生開胸一看,縱膈及肺門淋巴廣泛轉移,已經無法切除,只好再縫合。面對厄運的降臨,他並沒喪失信心。他在放療的痛苦煎熬中充滿自信。三年後,他依然健康地活著,曾經判處他「死刑」的醫生見了,驚訝地說:「真是奇蹟!」

  被譽為「鐵人」和「抗癌英雄」的徐州彭城五交化工公司經理韓玉亭,曾動過14次大手術,切除過6種惡性腫瘤,去掉乳房、子宮和部分肋骨、胃、肺、胰、脾等12個部件。20餘年過去了,如今她還在工作崗位上,頑強地、健康地、瀟灑地活著。她介紹抗癌「五心」術,強調信心第一位。她說:「我每次動手術都堅信能度過這一關。」有了這種意念、自信,何愁沒有強大的精神力量。

  詩人說:「信心是半個生命,淡漠是半個死亡。」有信心,能激發拚搏精神,產生頑強的意志。保持坦然心境、樂觀的態度,才能挖掘自身抗癌的潛力,從而戰勝癌症.
戰勝癌症,光有信心還不夠。主要是在信心、力量的鼓舞下,去艱苦地搏鬥才行。我所接觸的癌症患者中有這樣兩個人,他倆在同年同月被查出患膀胱癌。 五年過去了,一個病情基本消失;另一個的墳上早已長滿了青草。健在者,他認為戰勝癌主要是提高自己的抗病能力,增加免疫力,在手術化療後,他靜心地養氣, 在老年大學裡學書法、繪畫、練氣功,且每日清晨必行走5公里。而今,以前的疾病早已蕩然無存,體質也好了,行走輕快,反應靈敏,全不像已近八十高齡的老 人。他除了接受醫院治療外,把戰勝癌的主要責任放在自己肩上,做自己的「主治大夫」,靠自己的力量與癌抗爭。

  另一位則不然,他廣有錢財,是個身價百千萬的董事長,把希望壓在醫院和醫生身上。他尋醫問藥遍及全國,後又東渡日本求醫。他找了最好的醫生,用了最好的藥,然而,遺憾的是這都沒能留住他的生命。殊不知最好的醫生是自己,最好的藥物是你的奮爭精神。

  上海民族樂團著名的二胡演奏家閔惠花,她演奏的《二泉映月》曾傾倒了千萬聽眾。不幸,惡性黑色素瘤 找上她。她先後接受了6次手術、15次化療。在醫護人員的精心治療和鼓勵下,一次又一次擊退黑色腫瘤細胞的侵襲,三次阻斷腫瘤細胞的轉移。在漫長的治療過 程中,她以堅韌的毅力忍受癌症帶來的種種痛苦和精神的折磨。六年後,她重返舞台。這是生命的奇蹟,閃耀著任何疾病都不能摧毀人類意志的光輝。

  科學家認為豁達的人生態度、積極的情緒能使免疫細胞活躍起來,從而獲得與疾病抗爭的能力。北京抗癌樂園的創始人高文彬給同病相憐之人做了最好的例證。他房間有個自制條幅,上書:「有幸得癌」。他解釋說:因為得癌,才戰勝癌症,才豐富了我的人生。

  

癌症不同情弱者,眼淚只能加快死亡。淚水不能洗刷癌魔給生命帶來的傷害,明智者知道應該如何愛護自己:那就是振作起來,自己拯救自己,創造生命的奇蹟,重新走進生命的綠洲。

  如果你也患了癌症,請高昂起你的頭,因為癌症不相信眼淚。

2010年2月9日 星期二

世界癌症日的主题是:“癌症同样可以预防”

2月4日是世界癌症日。
2010年世界癌症日的主题是:“癌症同样可以预防”。
其宗旨是:通过注射疫苗,定期体育锻炼,健康饮食,控制饮酒,避免紫外线过度照射,戒烟,避免被动吸烟等方式来降低患癌症风险

2010年2月1日 星期一

Guolin Qigong in HKU/QMH for Hypertension 香港大學和瑪麗醫院研究證實郭林氣功對高血壓病患有效

Sun Blog > 搜尋結果

搜尋hypertension 的相關網誌:共5篇,以下為1-5篇。
排序:相關性 | 日期
2010-01-01 14:37
香港大學:郭林氣功治療高血壓的研究報告Original ArticleJournal of HumanHypertension(2005)19,697–704. doi:10.1038/sj.jhh.1001884; published online 19 May 2005Randomised...effect of Guolin qigong on blood pressure. In all, 88 patients with mild essentialhypertension were recruited from the community and randomised to Goulin qigong...
2009-05-28 15:23
...Guolin Qi Gong: A Pilot Study. BMC Complement Altern. Med. 1, 8.------------Journal of HumanHypertension (2005) 19, 697–704.doi:10.1038/sj.jhh.1001884; published online 19 May 2005...
2009-06-02 08:46
... slow walking, ... improved on measures of hypertension and psychological well-being. ... www.blackwell-synergy.com/doi/abs/10.1111/j.1526-4637...
2008-09-25 16:57
...瑪麗醫院 醫院管理局 論文: 郭林氣功降低原發性高血壓 Original ArticleJournal of HumanHypertension (2005) 19, 697–704. doi:10.1038/sj.jhh.1001884; published online 19 May 2005...effect of Guolin qigong on blood pressure. In all, 88 patients with mild essentialhypertension were recruited from the community and randomised to Goulin qigong...
2008-09-03 10:11
...和香港醫院管理局瑪麗醫院 對《郭林氣功》聯合研究 文摘之一 Journal of Human Hypertension(2005) 19, 697–704. doi:10.1038/sj.jhh.1001884; published online 19 May 2005...effect of Guolin qigong on blood pressure. In all, 88 patients with mild essential hypertension were recruited from the community and randomised to Goulin qigong...
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癌症康复锻炼5项原则

研究人员发现癌症病人无论在术后还是化疗后,都不应该静养,适当的运动如长距离散步、郭林新气功运动锻炼体操等,能提高病人身体的协调能力、心血管能力,增强耐力和免疫力,对抗癌症功效显著。当然癌症病人体质虚弱,免疫功能较低,采用运动疗法时还需要遵循以下原则:


1、个体化原则 要根据病人的年龄、病情和体质,选择适宜的运动项目、运动强度和时间。
2、分段原则 癌症患者的运动疗法可分为几个阶段。
第1阶段:长期卧床或手术后卧床的癌症患者,可以做些不费太多力气的简单动作或卧位气功锻炼,以提高肌肉的力量。
第2阶段:当/病人可以起床活动时,可以适当地进行散步、站立气功等运动锻炼,增加运动强度,提高体力储备,为恢复正常活动创造条件。
第3阶段:当癌症必然能够朝日离床时,便可增加运动量,逐渐延长散步距离和时间,进行郭林新气功等运动锻炼,以加强体力,促进恢复健康。
3、全面原则 要注意全身运动与局部运动想结合,这样才能发挥其康复医疗的最大作用。一般以全身运动为主,局部截肢或伴有脑血管病的患者,还应配合相应的局部运动和功能锻炼。
4、渐进式原则 运动要循序渐进,逐渐既大运动量。在开始时,运动量要小,随着病人机体功能的改善,运动量可逐渐加大。达到应有的强度后,即维持在此水平上坚持锻炼。防止突然加大和无限加大运动量,以免发生心脑血管意外。
5、维持性原则 运动锻炼对癌症的康复具有一定效果,但亦并非一日之功,只要长期坚持才能收到预期的效果。尤其进行郭林新气功运动锻炼时,坚持不懈方能取得疗效。

==== 汉译英 ====

The researchers found that in both cancer patients after chemotherapy or surgery, should not be resting, moderate exercise, such as long-distance walking, Guo Lin Qigong and gymnastics and so on, can improve the patient's physical capacity for coordination, cardiovascular capacity, increase enduranceand the immune system, fight cancer, a significant effect. Of course, cancer patients, physical weakness, lower immune function, using

Exercise therapy will also be required to follow the following principles:
1, the principle of individualized according to patient's age, illness and physical, choose suitable sports, exercise intensity and time.
2, sub-principles of exercise therapy in patients with cancer can be divided into several stages.
Phase 1: Long-term bed rest or ambulatory cancer patients after surgery can be done does not cost much effort to a simple action or Guo Lin Qigong to improve muscle strength.

Stage 2: When the cancer patients can get up activities, may properly be walking, standing qigong and other physical exercise, increasing exercise intensity, improve physical reserves, in order to
To create conditions for resumption of normal activities.
Stage 3: When the cancer is fully capable of Asahi from the bed, they can increase the amount of exercise, and gradually to extend the walking distance and time, to Guo Lin qigong sports such as forging a new Refining, in order to enhance strength and promote recovery.
3, comprehensive principles should pay attention to body movement and local motion to combine, in order to play its most important function of rehabilitation therapy. Generally the main body movement, partial amputation
Or associated with cerebrovascular disease patients, but also with the corresponding local movements and functional exercise.
4, the principle of progressive movement should be gradual, and gradually both the large amount of exercise. At the beginning, exercise should be small, with the bodily functions of patients improved, exercise can be gradually increased.
Reached the required strength later, maintained at this level exercising. To prevent the sudden increase, and infinitely more physical activity in order to avoid cardio-cerebral vascular accident.
5, maintaining the principle of exercise on the rehabilitation of cancer has a certain effect, but it is not a day, as long as the long-term adherence to receive the desired effect. In particular, new to Guo Lin qigong and other physical exercise, the persistent effect to be achieved.

Tags: 癌症 康复

2010年1月19日 星期二

瑞典科学家警告:长时间坐姿可导致癌症心脏病糖尿病及肥胖病

瑞典科学家最近警告称,长时间保持坐姿将对人体健康造成危害,可导致癌症,心脏病,糖尿病以及肥胖症等疾病。

瑞典卡罗 林斯卡学院以及瑞典运动与健康科学院 的科学家表示,即使经常进行体育锻练,但长时间保持坐姿仍可能对人体健康造成严重危害,而那些不经常做锻炼的人则健康受损的几率更大。
据研究小组的带头人Elin Ekblom-Bak博士表示:“我们都知道进行日常身体锻炼对加强身体健康有很多好处。不过,根据我们的研究结果显示,如果你长时间保持坐姿,那么即使 你下班后经常做体育锻炼,也无法摆脱病魔的魔爪。越来越多的研究结果都证实了这个论点。”

“在其中一项针对经常需要保持坐姿的办公室人员的研究试验中,试验对象被分为两组,其中一组人员试验过程中会经常起身做一些身体锻炼活动,而另外一组则在 全天8个小时的工作过程中一直保持坐姿。试验结果显示,经常起身锻炼的那一组人员的血液血脂水平更低,血液的含糖量也更低,另外这些人的肥胖程度也较 轻。”

Ekblom-Bak博士还表示,要保持身体健康,办公室工作人员必须经常性地起身做运动,他强调称:“每坐45分钟左右必须起身做5分钟左右的运动。不 要光是坐在那里给同事发电子邮件,你应该直接走到同事的身边,把有关的信息亲口告诉他。另外,经常起身喝杯咖啡休息一下,或者把打印机放到隔壁的房间以促 进起身的频率也是很好的方法。我自己也是办公室员工,我就经常用以上的办法改善健康。要做到这些并不困难,不过有时侯身陷于工作中的职员经常会忘记了这一 点。”

研究人员提供的这份报告中还建议公司职员尽可能爬楼梯而不是乘电梯上班,报告中称:“在生活压力日益增加的当代社会,经常进行这类小活动将使当代人的身体 得到足够的锻炼。”

2009年6月20日 星期六

肆次戰勝癌症存活33年桂林抗癌明星鄒淑君

拼搏,創造生命的奇跡(多種癌)      ----記肆次戰勝癌症存活33年桂林抗癌明星鄒淑君
“肆料”(肆次)癌症患者鄒淑君所創造的生命奇跡,或許能給人們某些啟迪,它向癌症患者宣示:“癌症≠死亡”,“只要有生命,就有希望”的人生真諦。
鄒淑君,市公交總公司退休干部。她雖然已年過花甲,但依然身體健康、肌膚豐潤、氣質豪爽、處事熱情。真使人難以相信,在她63歲,33年癌史的軀體裡,依然充滿著本應屬於年輕人的青春與活力。
一九七二年。剛過“而立”之年的鄒淑君,正以健康的體魄,充沛的精力辛勤工作,大展宏圖的時候,無情的病魔突然向她襲來。她被確診患乳腺癌。這突如其來的厄運,幾乎把她震懵了!

她的丈夫原在軍隊一所院校任教,是一位優秀的經濟學教師,“文革”期間,被列入“臭老九”的行列,下放到某生產建設兵團勞動改造,全家也隨之遷往某邊防海島。本已不幸的生活遭遇,又蒙上了一層濃重的陰影。她望著丈夫那疲憊不堪、日漸消瘦的身影,想著還有四個未成年的孩子需要撫養。她難過、悲傷、絕望!食難咽、寢難眠……

然而,這個素有女強人之稱的鄒淑君,經過一番痛苦的徘徊後,終於悟出了一條人生軌跡:與其坐以待斃,還不如就此一搏!當她回想起自己的童年和青年時代時,思想豁然開朗起來。她想,是共產黨把我從一個童工培養成一名共產黨員、國家干部。黨的恩情還沒有來得及報答,我能就這樣撒手西歸嗎?不能!於是,她以堅強的毅力,開始了人生的拼搏!她忍受著病痛的折磨和生活困難的雙重壓力,艱難地拼搏著。

第一次患乳腺癌,時值七十年代初,工資收入微薄,要維系一個六口之家的生活,還要瞻養一位年邁的老母親,其生活的艱難,不言而喻。

手術後,她又患急性肝炎,不能實施放療和化療,只好服用中藥來調理治療,而中藥又不能全部報銷,要自己支付相當一部分醫藥費。同時,由於重病在身,體質虛弱,急需增加營養。然而,由於經濟上的拮據,連最低的生活也難以維持。一日三餐,經常是米飯、青菜湯。天真的孩子,看到食堂裡白面饅頭,吵著要吃,也不舍得買一個……。
鄒淑君,就是這樣艱難的生活著,與病魔抗爭著。苦苦地熬過了十個年頭。到一九八三年,這道“鬼門關”應該說算是闖過來了,全家人都興奮不已,喜不自禁!隨著國家經濟形勢的好轉,家庭生活也逐漸好了起來。一家人過著溫馨、祥和的幸福生活。
人們常說:“大難不死必有後福。”然而,這話對鄒淑君來說並不靈驗。相反地,命運卻又一次來捉弄她了。就在這一年九月,鄒淑君又被確診患原發性胃癌(已屬中晚期)。這又一次厄運的打擊,猶如五雷轟頂!她的精神防線幾乎崩潰了。

然而,強人就是強人,鄒淑君面對第二次厄運的打擊,橫眉冷對,毫不氣餒,仍以超常的樂觀精神,非凡的毅力與死神展開了一場殊死搏鬥。
按照常規,她做了手術根治法,接著進行化學治療。化療的毒副作用,給她帶來了難以忍受的痛苦:血管變形,手腳麻木,惡心嘔吐,頭暈腦脹,食欲不振……她在痛苦中煎熬著。
正在這時,有朋友向她介紹說:郭林健身法可以緩解化療的毒副作用,並有輔助治療癌症的功效。她抱著試試看的心理,找了一本《郭林氣功》輔導教材,開始學練起來。練了一段時間,化療的毒副作用,開始得到控制,不適應症明顯減少,血像穩定,白血球一直都在5000單位以上。這樣就能便化療得以順利進行。
鄒淑君在習練郭林氣功中,看到了生命的曙光,進一步堅定了與癌症抗爭的信心和勇氣。為了更准確地掌握郭林健身法的功理功法,也為了進一步檢查治療效果。她於一九八四年五月,專程去了北京。先是去腫瘤醫院,准備進一步的檢查治療。她萬萬沒有想到,診斷沒做成,卻遭到了腫瘤醫院醫生的冷落。他們說:“你已確診為癌症,還跑這麼遠的路到這裡干什麼?

面對態度如此冷漠的“白衣天使”,鄒淑君不屑一顧,只好嗤之以鼻,含笑而歸!進而,更加激起她學練郭林氣功的迫切願望與堅強毅力。第二天她去了紫竹院公園,拜郭林老師為師,開始學練郭林氣功。

在紫竹院公園裡,來自全國各地數百名癌症患者,相聚在這個歡樂的大家庭裡。她(他)們談笑風生,神采飛揚。鄒淑君被這琅琅笑聲所感染、所激勵!她再一次看到了生活的希望,生命的曙光!學練郭林氣功的勁頭更足了。在輔導老師的指導下,經過兩個多月的刻苦學練,她終於熟練地掌握了郭林氣功的功理功法。病情也日見好轉。她於當年七月回到了桂林。回來後,繼續堅持邊做化療,邊練功法。
2003年鄒淑君又被確診患原發性皮膚癌(已屬中晚期),2004年2月又被確診為乳腺癌骨轉移。
此時的鄒淑君沒有被癌魔嚇倒,而是以堅強毅力堅持練功,她每天練功都在八小時以上,是常人難以做到的,一年三百六十五天,沒有一天中斷過。就是大年初一這一天,照樣早起練功。重返工作崗位以後,她也照樣練功不誤。有時因公出差,也總不忘帶上練功穿的軟底鞋。每到住地以後,第一件事就是選擇練功場地,以便早起練功。八十年代初,“氣功潮”尚未興起,人們對氣功還比較陌生。所以,每當鄒淑君在練功時,總有人在一旁譏諷恥笑,什麼“這個人瘋了,是癲子”。鄒淑君不予理睬,義無返顧地“走自己的路”。可見鄒淑君對郭林氣功的執著追求,已經到了“奉若神靈”的地步。其目的只有一個:戰勝癌魔,求得新生。除此,別無他求。
她的目的已經達到。如今的鄒淑君,驅走癌魔、重獲新生已有28個春秋。她雖已六十有余,看上去也不過是個四、五十歲的中年婦女。精神矍爍,神采奕奕。她退休後,生活得很舒心,很愜意,也很瀟灑!現在參加老年大學學習,書法、繪畫、唱歌、跳舞樣樣在行。是老年大學裡的文藝骨干、活躍人物。
“榜樣具有潛在的感召力”。在鄒淑君的帶動下,她的全家人,從她的丈夫、女兒到最小的兒子,個個都練起了郭林氣功,而且都收到了良好的效果。

其丈夫早年患有嚴重的胃病,住院治療,吃藥打針,療效均不理想。習練郭林氣功以後,病情日見好轉,現已基本治愈。

其小兒子,前幾年患有乙型肝炎,住院治療,不見療效。鄒淑君就教他練起了郭林氣功,經過半年多的苦練,奇跡終於出現了,頑固的乙型肝炎,竟然徹底治愈了。全家人更加堅信了郭林氣功的奇特療效,常年堅持練功不懈。

鄒淑君的一家,人稱“郭林氣功之家”。
“人間自有真情在”。鄒淑君的為人,溫和恬靜,平易樸實,富有情感,樂於助人。她深知一個人患了癌症後的苦衷與企盼;她深諳“人與人之間的友愛就是病人的靈丹妙藥”這一人世格言。所以,凡是她的親朋好友,鄰裡同事,只要聽說誰患了癌症,她都要登門看望,做思想工作。用她親身的經歷鼓勵患者放下包袱,振作精神,同疾病作鬥爭,並親自傳授郭林氣功。
他們公司有一位女工,患疑難病——紅班狼瘡,面部發黑,樣子很難看。別人都怕被傳染,不敢接近她,而鄒淑君卻主動登門去看望她、關心她,向她傳授郭林氣功,並四處奔波,多方努力,幫助她解決了諸如住房困難、醫藥費報銷、困難補助、解囊資助小孩上學、到外地就醫的食宿,以及病情穩定後重返工作崗位等一系列實際問題。使其能夠解除思想痛苦,安心治病。如今,該女工病已痊愈,開始了正常人的生活和工作。現在,她一邊上全班工作,一邊堅持練郭林健身法。孩子即將中專畢業,一家人生活得很幸福!她每當見到鄒淑君時,總是說:“您真是我的好大姐,我的救命恩人!沒有您的幫助哪能有我的今天!”
鄒淑君得知老年大學同班學友的一位鄰居,患了胰腺癌。她對這位素不相識的病友,同樣關心備至,多次前去醫院看望,做思想工作,傳授郭林健身法。當見到這位病友體質虛弱,氣血不足時,竟拿出自己服用的西洋參送給她。使他和全家人都感動不已,流下了感激的淚花!
筆者是胃癌患者,是鄒淑君的精神感染了我,激勵了我!使我在痛苦中看到了希望,在絕望中看到了曙光!還是她教我學練郭林氣功。

我十年如一日,堅持習練不止。如今,戰勝癌魔、恢復健康已達十三年之年。令我感激之情,溢於言表……。
二十多年來,經鄒淑君教練郭林氣功的,就達四、五十人。
“患難識朋友”。鄒淑君那顆“友愛的心靈”在共渡“患海”中得到升華、光大!以至完美無瑕! “人是要有一點精神的”。意志的力量像和順的惠風,吹拂著生命的希望。鄒淑君就是憑著這樣一種精神,一種意志的力量,自強不息,奮力拼搏,兩次戰勝癌魔,重獲新生,創下了癌症病史上的罕見記錄,被人們譽為:創造生命奇跡的“女中豪傑”。
筆者 王繼荃 桂林市癌症康復協會會員