美丽的女人节,谨此为伟大的女性送上最真挚的祝福

烟花三月，迎来了美丽的女人节。不管您身在何方，我们谨此为伟大的女性送上最真挚的祝福！Lady这门艺术，永远也聊不完。话说 “追求美丽”是Lady这门艺术最重要的课题……

【 美丽女人，细心造就 】

女人的美丽天经地义，但女人的美丽并不都与生俱来。十八岁前的美丽是父母给予的，十八岁后的美丽是自己创造的。在女人的字典里，美丽女人永远也是她细心呵护造就出来的！今天，为您送上女性春季养生“四大秘籍”：

秘籍一：不要图美，衣单薄。
俗话说，“春捂秋冻”。虽然春天开始回暖，百花齐放，处处洋溢着美丽与生命，但千万不要着急脱下冬衣穿靓衫。尽管阳气渐生，但阴寒未尽。所以要注意早春的温差幅度较大，早晨及晚上要注意穿多点，不要一天到晚都穿单薄的裙装，否则会导致关节炎与多种妇科疾病。不过，“捂”也要捂得恰当，基本上在穿着上注意“上薄下厚”就可以了，注意保暖腿部及关节，不要留下病根。
小贴士：爱美的女性可以多带几件夹衣，随天气变化一件件增减，还要根据各人的生理特点、年龄、性别、健康状况、生活环境和职业等不同而区别对待。

　　秘籍二：不多吃酸，常食甘。
中医提倡春天饮食中应“省酸增甘”，这是春季养肝的基本法则。因为在春天人的肝脏阳气旺盛，再吃酸性食物，会导致肝气过于旺盛，而肝旺就容易损伤脾胃，所以春季的饮食是忌酸倡甘甜的。平时，我们要避免过多食用酸性的食物，如羊肉、狗肉、鹌鹑、炒花生、炒瓜子、海鱼、虾、螃蟹等；多食用甘温补脾的食物，如山药、春笋、菠菜、大枣、韭菜等。
　　小贴士：春天应该多进食补，选择具有温热特性的食物可以助阳，适当多吃些可达到养护阳气的目的。在烹饪的时候多放些葱、蒜、韭菜、蒿菜、芥菜等辛辣的蔬菜，水果也应选择温和的食用。

秘籍三：阴湿环境，不久留。
春天回暖，空气中的水分渐渐增多，显得湿气很重。特别是南方，雾霾、潮湿、闷热，给细菌的生长居提供了环境。所以要保证居室及办公室内的通风透气，天气好的时候多晒晒衣服被褥，晚上睡觉的时候保持室内干燥透气。同时，可以选择纯棉的宽松衣服，避免发生湿疹。
小贴士：春季气温多潮湿，女士们更要注意个人卫生，穿在身上的内衣物一定要保持干爽。而且，要注意在通风透气的地方晾晒衣服，避免让细菌滋长。

秘籍四：远离“蜗居”，常运动。
春季常运动对身体很有好处。因为春天自然界的阳气开始升发，我们应该借助这一点，好好养阳。外面的世界万物复苏，百花齐放，百鸟飞翔，自然地，人类也容易感受到生命的旺盛与活力。养阳的关键是“动”勿“静”，所以不妨积极到室外锻炼一下，呼吸新鲜空气，晒晒暖暖的太阳。
小贴士：体质较差的女士们不宜起得太早去锻炼，最好在太阳升起后外出，而且要特别注意在锻炼前喝些热水、牛奶或蛋汤等热汤饮，运动的强度也不要太大。